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上半身要怎么减呢?

上半身要怎么减呢?

瘦身解决办法注意事项

白永明

减肥要有一定的信心和决心,减上身最好的方法就是跑步减肥,每次跑步一定要保持四十分钟以上这样才会有效果,运动减肥是最科学的一种,你可以选择跳绳运动因为跳绳不但可以减掉上半身的肥胖,而且还可以甩掉肥肉,一般来说经过瘦身,都是全身的瘦下来,某个区域会比较明显。做有氧的运动都可以减下来,平时的时候,三餐一定要规律,少吃一些高热量的食物,每天多运动,睡前可以按摩一下腹部。

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