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补大脑的食物有什么?

黑白式﹔忧伤问

我现在是高三了,因为高三的学业是很繁重的,我每天都要使用脑,这几天感觉有点大脑疲劳了,不知道吃什么食物能够补脑?

补大脑饮食调理吃什么

王喜萍

有很多食物可以帮助补脑,如动物的脑、牛脑、鱼脑、猪脑等,也可以是鸡蛋黄、鸭蛋黄;也有一些植物也可以补脑,核桃、芝麻、杏仁以及经常食用的松子、榛子等,以及一些日常食用的蔬菜、水果,也是具有补脑功效的,如要补脑,就多吃些有营养的食物,饮食结构要调整好,平时多吃些蔬菜、水果。

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