男人怎样长胖点要怎么办？
白永明
如果想要增肥的话，此时的饮食结构以及日常的作息等方面都是要配合调理的，因为只有通过良好的生活习惯来调整，体重才是会发生良好的变化的，因此建议平时最好是要多吃一些富含营养价值的食物，不要吃辛辣刺激的食物，也要避免食用垃圾食品，饮食结构要调整好，要保持体内的营养均衡，要防止营养不良，日常也要多锻炼身体，日常的作息要保持良好。
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