晨练空腹好吗，有哪些影响？
金昌盛
在晨练的时候，身体是要消耗能量，分解脂肪的，在早上的时候人体还没有摄取能量的情况下就去晨练是不好的，但是在晨练之前也不建议吃太多，最好是适当的补充一些能量，避免在晨练的时候能量供应不足导致的头晕恶心，对于心脏病患者是更加容易使病情发作。但是如果吃的太多的话去晨练就会引起胃下垂，对胃是很不好的，在晨练的过程中会出现腹痛等现象，所以在进行晨练的时候最好是喝一杯豆浆或者牛奶。
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早上如何晨练比较好？
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