晨练前吃什么比较好？
王喜萍
运动前当然是先在家里适当的吃一些食物，因为经过一晚的时间，起床后血糖等本来有点低，这个时候如果不吃饭就直接运动，不但没有锻炼的效果，对身体的伤害也是比较大的。所以在晨练前，最好可以吃一点面包、馒头、牛奶等食物，而且要注意最好在半小时后再去运动，因为此时身体还在消化这些食物，如果在这段时间盲目运动，对身体也是非常不好的。
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