晨练和晚练哪个好呢？
薛庆鑫
通常大家都认为早晨出去锻炼身体可能会有新鲜空气，这种想法是错误的，因为早晨的气温比较低，而且前一天在空气中的灰尘还在地表，很容易被人体吸入，特别是在早晨雾气比较大的时候，由于人体的抵抗力比较差，尤其是老年人和儿童，在晚上锻炼身体相对比较好，尤其是在饭后出去散散步对身体是有好处的。
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晨练前吃什么比较好？
答 ≮我的壞脾氣≯问#我最近开始晨练了，有时候起的稍微晚点，就不吃饭先去运动，等回来再吃，但是这样觉得实在饿。晨练前吃什么比较好？大众养生网小编解答：运动前当然是先
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晨练前应该吃些什么东西呢？
答 伪装累不累问#为了锻炼身体，我现在每天很早就起床锻炼，听人说，晨练前如果不吃东西的话容易引起低血糖，晨练前吃点什么好呢？大众养生网小编解答：由于晨练需要消耗大量
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通常在晨练前可以喝水吗？
答 一般在晨练前是可以喝水的，最好是喝一杯温开水，也可以在温开水里面加一些蜂蜜，这样既可以有暖身子的作用，也可以防止因空腹锻炼引起低血糖。一般是不建议空腹进行晨练的
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早上如何晨练比较好？
答 背叛゛的下场っ问#我身体一直不是很好，医生说让我多锻炼身体提高一下身体素质，我就想去晨练，但是也不知道该做什么，早上如何晨练比较好？大众养生网小编解答：早晨不是
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每天晨练可以减肥吗？
答 晨练可以起到减肥的作用，建议最好做一些有氧运动，这样可以很好的燃烧脂肪，有氧运动有慢跑，快走，对于上班族来说，每天都可以提前一段时间出门，距离单位不远可以步行，
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老人晨练做什么运动好？
答 对于老人来说，晨练一定要适度，一周进行三到四次就可以了，尤其是晨练的运动项目，不能过于激烈，运动量更不能过度，老人出去做晨练的目的是为了有一个好的心情，能够呼吸
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