腰凉怎么办如何调理?
金昌盛
感觉腰凉的人日常生活中要注意及时的添加衣物,注意个人的防寒保暖,避免受凉导致情况的加剧,此外要注意多加休息,保证足够的睡眠时间,避免长时间工作让身体过于疲劳。同时日常的饮食,要注意多吃一些滋补的食物,多吃一些含有高蛋白质的食物,加强营养的补充。同时也要多喝水,少吃生冷的,寒凉的之类的刺激的东西,尽量的多进行腰部的运送,舒展筋骨。
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