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蛋白粉可以有效增肥吗?

蛋白粉可以有效增肥吗?

蛋白粉功效好处

金昌盛

要增肥的话不用太刻意的去补充蛋白质,只要饮食规律,营养均衡,多吃一些有营养的东西,想增肥是很容易的,蛋白质补充过多也不行,吃蛋白质粉比较会长肌肉,但这适合那些天天健身的人来说是需要的,蛋白粉如果吃的太多就会使肝肾的负担加重,会使肝肾受到损伤,身体太瘦的话主要是先天的原因,有些人天生身材比较瘦弱,但是不影响身体健康,这是正常的,所以不要太刻意的去增肥,尽量均衡饮食。

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