都有什么食物不含糖？
白永明
不含糖的食物有菠菜、蒜苗、藕、豆类、大麦、小米、黑米等，它们的纤维素含量也很高。糖尿病病人还要多吃含钙比较多的食物，如牛奶或者鲜奶。糖尿病患者应该在饮食上非常讲究，饮食中必须补充因为受到限制而缺乏的营养，还要有适当的糖、蛋白质和脂肪。平时要参加适当的运动或者不太累的家务活如扫地、拖地等，可促进糖的利用、减轻胰岛负担，并在运动过程中逐步运动能力和体质。平时要保持精神的放松和心情的愉悦。
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