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刚生完孩子怎样催奶比较有效呢?

刚生完孩子怎样催奶比较有效呢?

催奶产妇增加奶水

薛庆鑫

你可以从饮食方面增加奶水的分泌,一些食物如猪蹄汤、鲜鱼汤、鸡汤等都有很好的催奶效果。这类食物中含有水溶性的营养成分,极易被人体吸收,产妇在生产后会出现身体虚弱的现象,所以适当喝一些有助于恢复体力和促进乳汁分泌。不过要注意的是产妇喝肉汤不要过浓,以免营养不能被吸收。另外还可以多吃一些富含蛋白质的食物。

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