阿胶一次吃多少最有效？
白永明
阿胶具有补血益气、滋阴润肺的作用，但一次也不能吃得太多，一次三粒，可配合冰糖冲水食用，阿胶一次不能吃太多，最好根据自己的体质补充一次，一般一天两次，分早晚各一次效果更好，但有些人体质太虚弱，补充阿胶可能吸收不了，所以经常做运动是必不可少的，食用阿胶时最好不要吃油腻刺激的食物，最好清淡一些。
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