如何保养脾脏比较有效果?
白永明
保护脾脏首先要养成良好的生活习惯,平时要注意规律作息,尽量坚持早睡早起,其次不要大量饮酒,饮酒过量会加重脾脏负担。在日常饮食中可加入一定的中药来保护保养脾脏,可加入茯苓、川芎等,可使脾胃得到充分的营养。在运动方法上,可进行长跑、游泳、太极拳等运动,可促进脾胃的消化功能,对脾胃进行保养。
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