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脚还内侧疼该怎么办?

泛黄的回忆问

这几天脚总是感觉不舒服,有些疼,昨晚洗澡的时候发现脚踝内侧疼的挺厉害的,想知道,有什么办法可以缓解这种疼痛?

脚踝内侧

金昌盛

脚踝疼痛需要注意个人的生活习惯,在选择鞋子上要注意尽量避免穿着不合适的鞋子,同时不要太长时间的站立,适当的换个姿势。同时要注意保持良好的休息,不要过度的劳累,适当的可以进行一些泡脚或者足底按摩针灸,有助于缓解足部的疼痛,有助于加速血液循环。同时在食物方面,要多吃含有蛋白质的食物,补充足够的营养物质,同时要远离烟酒,保持良好心态。

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