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血压低吃什么调理最好?

血压低吃什么调理最好?

血压低饮食如何调理

王喜萍

一般是靠饮食上来调理的。一定要合理搭配饮食,荤素都是要吃的,这样才能保证足够的营养摄入,改善体质。多吃点富含蛋白质,铁,维生素B族的来增加造血的原料。多吃一些调料,比如是姜,能够促进消化和帮助提高血压。还要改变一下饮食,要少食多餐才好,还要多喝水,适当的增加盐分的摄入,能帮助你提高血压的。平要注意不能长久站立,要经常活动,弯腰以后也不能一下就站起来,要慢一点。以免血压暂时不能改变造成头晕。要经常锻炼,但是运动量不能过大。

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