为什么会讲梦话，要怎么调理才好？
薛庆鑫
一般是神经衰弱或者是压力过大造成的。晚上一定要避免吃一些咖啡，可乐和浓茶等，这会影响到你的睡眠质量的。建议还是晚上喝点牛奶最好，能够提高你的睡眠治疗，帮助你减缓你的精神压力。放松你的大脑。如果你白天有睡觉的习惯还是改掉吧，把睡觉都留到晚上，白天就多增加点运动，既能提高免疫和体质还能帮助你改善你的睡眠治疗，让你身体觉得累然后就能好好的睡觉，就不会将梦话了。
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