白木耳怎么煮?有哪些营养?
薛庆鑫
白木耳在煮之前最好先用热水泡软,然后去除发黄的部分,在煮的时候先用大火然后再用小火,同时也可以加入一些红枣,百合等,这样营养价值会更高。白木耳属于菌类中营养比较高的一种,能够有效的提高肝脏的解毒排毒能力,可以预防老年支气管炎、心脏病以及各种肿瘤。而且还含有天然植物性胶质,能有效的去除脸上的雀斑黑斑等,起到润肤美白的效果。
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