大众养生网

长跑怎么呼吸会比较的好的呢?

长跑怎么呼吸会比较的好的呢?

长跑怎么呼吸注意事项

白永明

长跑主要是看肺活量的情况,因为在长跑的过程中对于呼吸的要求是比较重要的,尽量不要用鼻子呼吸,这样比较容易造成呼吸困难,尽量用嘴部呼吸。平时也是需要注意加强锻炼的,因为长跑需要注意的是平时要不断进行肺活量的增强,长期的锻炼是比较容易适应的。长跑时也要有良好的心理素质,不要太过紧张。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>