臀部肉多怎么办，是怎么引起的呢？
金昌盛
减肥主要是需要进行有氧运动的，对于身体脂肪的燃烧和身体多余能量的消耗，一般不进行长期的运动是会导致发胖的。但运动量还是需要注意的，主要是可以快走、球类运动、游泳等方式消耗的能量。运动中不能中途中断，尽量达到一定的有效运动量。之后也要注意饮食，不要吃高脂肪、高热量的食物，尽量多吃些水果和蔬菜。
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