凉性的蔬菜有哪些?
金昌盛
凉性蔬菜也有很多种,玉米、白萝卜、冬瓜、芹菜、莴笋、油菜等都是凉性的食物,吃了以后可以帮助败火祛湿,清热解毒,但是吃多了就会使身体变得过于寒凉,对于女性来说,尤其是经期的女性,关键是要保暖,多吃一些温和的食物。红糖、栗子、核桃、荔枝干、桂圆等,对女性身体有很好的补血益气、调理月经的作用,尤其是经期女性要注意不要吃生冷、辛辣的食物。
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