吸收不好吃什么能改善?
金昌盛
吸收不好主要是因为肠胃功能紊乱,脾胃虚弱就会导致营养物质在摄取以后造成流失。所以平时就要加强对胃部的保护,每顿最好少吃一点,达到八分饱就不要再继续进食了,这样能够保证肠胃进行有效的蠕动。要多吃养胃的食物比如大米、山药和豆制品等。由于生冷和辛辣的食物对胃部的刺激性比较大,平时就要限制这类食物的摄取,尽可能的去保护肠胃,避免受到伤害。
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