早上吃水果好吗,有什么要注意的?
白永明
早上起来可以适当的吃一些水果,但是因为早上起床是空腹的,所以不建议吃太酸的或者是碱性的水果,香蕉等,因为空腹吃这些水果会引起胃部不适,建议吃一些甜度较低的水果,苹果等,苹果中含有大量的维生素,可以帮助补充早晨起床后的营养,也可以起到减肥的作用,而且,最好不要吃水果作为早餐,因为水果中所含的维生素不足以补充一天的体力,可以在饭前饭后吃。
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