晚上吃太饱怎么办
薛庆鑫
晚餐是一天之中最应该少吃的一餐，所以以后要千万注意，控制自己的适量。吃太饱撑大胃，肯定会出现不舒服的情况。此时，你可以自己来回按摩一下肚子，坚持按摩半个小时，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。还可以外出散散步，或是自己在家里走动着，不要因为不舒服，就躺下等着肠胃自己消化。还可以吃一些帮助消化的食物，如酸奶、苹果。这些方法都不见效的话，还是尽快吃健胃消食片吧。
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