请问小肚腩怎么减?
薛庆鑫
如今,无论是男性还是女性,出现小肚腩的人数都在增加。减小肚腩不难,只要你有时间有恒心肯坚持。首先是要改变不良的饮食习惯,按时吃饭,而且要少吃多餐,还要避免吃辛辣油腻多脂肪的食物,在饭后还要多注意活动,不要在饭后坐着工作或者睡觉,可以适当的做一些运动,适当的运动不仅可以促进脂肪的消耗,还可以增加个人的抵抗力,可以在睡前做二十个仰卧起坐。
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