什么食物催奶比较快？
王喜萍
刚生完孩子，有些产妇因为是第一胎，奶水不够。在饮食上，可以多吃一些催奶食品，比如黄豆炖猪蹄、木瓜排骨汤等，都有很好的催奶作用，而且营养价值很高。也可以自己用温盐水按摩乳房，这样可以促进乳汁分泌，尽量让孩子多吸。生活中要保持愉快的心情，不要有太大的压力，饮食上要多注意一点，不要挑食，可以加餐。少吃刺激性食物，尽量不要吃太凉的食物，注意休息，多喝蜂蜜水。
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