滋补肝肾的食物有哪些?
白永明
滋补肾肝的食物有:1.韭菜。韭菜有滋肾补肝的作用。2.花生。花生中有一种能影响男性激素产生的神秘物质。花生要带皮吃效果更好更突出有健肾、益胃、补血的作用。3.枸杞。枸杞具有补肾益精、养肝明目、还有补血安神的功效,配着山药煮粥会更好。4.海参粥:水发的海参50克,粳米100克,海参切碎与梗米同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,体质虚弱、腰膝酸软等的疗效。5.山药:山药200克,猪肉300克,香菇30克,鸡蛋一个去黄留清,花生油500克,葱花、味精、香油、姜末适量,白胡椒5克,水淀粉20克,食盐适量。以上材料揉成肉丸,佐餐食用。?还有干贝、鲈鱼、海参、牛奶、鸡蛋等。
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