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如何防止高血压效果好?

如何防止高血压效果好?

高血压预防方法

白永明

高血压患者首先要注意体重,体重胖的人很容易血压高,建议体重胖的人一定要适当减肥,另外,高血压患者在饮食方面要多吃清淡食物,辛辣油腻的尽量少吃。除此之外,经常要保持好心情,尽量不要不要生气。研究发现,人一旦无法控制自己的情绪,经常生气,就会带来更大的弊端。尤其是对于高血压患者来说,一生气就会导致血压上升,这也是很多患者高血压急发的原因之一。所以建议有高血压症状的人,平时千万不要随便发脾气。一定要保持好的心情。

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