为什么不能穿新鞋跑步

xiaobao9 2015-11-28 23:04:21

大家平时都有类似的经历，那就是买来的新鞋子总是特别不合脚。容易导致脚步出血或者是出现水泡等等一些问题。那么，大家平时跑步是穿什么鞋子呢？很多人肯定都是说不会穿新鞋子，那么，为什么不能穿新鞋跑步？这是不是还有其他的一些原因呢？大家对于正确跑鞋了解吗？

为什么不能穿新鞋跑步

一般新鞋子的话刚穿下去可能自己的脚有不舒服的地方,严重的甚至会磨损脚皮肤也说不定,而且脚也未完全适应新鞋子的空间,这时候做运动很容易使脚受伤.

所以一般说用新鞋子跑步或者做运动都不是很合适的. 建议最好穿一段时间后,感觉没有什么不舒服了时再用之来运动.

脚，是肌体的支撑点，具有平稳和疏散人体重心及合力的作用，能有效地有节律地携带全身主要关节、肌肉进行运动。但是，脚骨比较脆弱，稍不注意可造成骨折。运动时要穿运动鞋，忌穿皮鞋。

运动时穿皮鞋不便活动，硬鞋底使跑跳都受限制。更为重要的是皮鞋鞋底不平，会产生不均匀的反作用力，使身体失去平衡，甚至造成脚骨骨折，留下残疾。

根据生物力学的需要，跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。

提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。

为什么不能穿新鞋跑步，这个问题大家还是要有一些几了解的。大家都知道，很多人对于刚刚买来的鞋子并不是特别地合脚，所以跑步也就不方便，不舒服。因此，大家都会选择自己比较合脚的鞋子跑步。当然，也并不是所有的新鞋都不舒服。

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