苦瓜减肥法
养生专家
对选择苦瓜减肥法，不仅可以快速的让女性瘦下来，而且在使用这样减肥方法的同时，对女性的身体各方面，也都是有着很好的帮助作用，苦瓜减肥法对消耗女性身体脂肪，有着很好的效果，尤其是在夏季的时候，选择这样的减肥方法，是最佳之选。
那对苦瓜减肥法很多人也都不是很了解，这样的减肥方法就可以轻松的得到瘦身吗，下面就详细的介绍下，这样的减肥方式，让我们对它有着更多的认识。
苦瓜又名凉瓜，是一种人们喜爱的蔬菜，熟色赤，苦味减，寒性降低，滋养作用显出，与末熟时相对而言，以清为补之。其实吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃，更取其清热消暑功效。另外苦瓜和苦丁茶一样具有清肠道排肠毒的功效，所以也有减肥的功效。下面就来介绍几款夏天非常适宜的苦瓜做法，美味清凉，并且减肥!
食材：苦瓜、红椒、大葱、各类调料。
步骤/方法：
1、苦瓜洗净后刨成四瓣，用刀片掉瓜瓤和苦瓜的白色部分不要。
2、将片好的苦瓜斜刀切成细丝;
3、红彩椒，大葱切丝后放入清水浸泡使其卷曲;
4、将蒜末，生抽，糖，盐，醋，混合均匀制成碗汁备用;
5、下入苦瓜丝焯烫约15秒，盛出苦瓜丝迅速用水冲凉后控干水分;
6、将苦瓜丝码入盘中，上面放上红椒丝和葱丝，淋上调好的酱汁，完成。
通过以上的介绍，对苦瓜减肥法也都是不错之选，但是要知道的是，在选择这样减肥方法的时候，一定要坚持的使用，这样才能够得到很好的减肥效果，对一些运动减肥方法与这样的减肥结合使用，也都是不错之选。
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