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什么时候喝酸奶减肥

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一般情况下可以在饭后一个小时左右喝酸牛奶,能够起到辅助减肥的效果,但是减肥的效果比较慢。

饭后一个小时适当的喝点酸牛奶,能用来促进肠道的蠕动,可以减少食物在肠道里面堆积的时间,适当地带走肠道里面的热量和脂肪,起到辅助减肥效果,但是减肥效果不是特别明显,也不能完全依靠喝酸奶方式来减肥。

身体有肥胖症状应该选择合适的方式进行减肥,生活当中要及时调整饮食,同时要合理的参加体育锻炼,通过运动的方式,可以燃烧热量和脂肪,达到减肥效果。

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