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高血压能吃黄瓜吗

香米

高血压通常情况能吃黄瓜,可以补充身体所需要的营养,对血压控制有一定帮助。

黄瓜属于比较清淡的蔬菜,水分比较多,能够起到清热解暑的效果,高血压通常是血管壁的压力值持续升高,可以正常吃黄瓜,黄瓜中的成分能够稀释血液,对身体健康有一定好处。高血压需要保持低盐、低脂的饮食方法,黄瓜不会对血管造成破坏,同时也富含丰富的维生素和纤维素,能够补充机体营养,辅助降血压。

高血压在调整饮食的同时,也要养成良好的生活作息,早睡早起,避免抽烟喝酒,适当的参加户外运动,控制体重上升。

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