大众养生网
辛辣油腻食物包括的种类通常来说也是比较多的，主要包括了辣椒和生姜，同时还包括了胡椒和大蒜等。
以上这些都属于生活当中比较长期的辛辣和刺激性的食物，这些食物不能够摄入过多，在摄入过多的情况下有可能会增加体内的炎症，而且也会引起上火，会导致不良症状发生，比如会出现咳嗽以及咳痰，有可能还会导致咽喉部位出现疼痛。
日常饮食应该以清淡为主，可以选择吃新鲜的水果以及蔬菜，比如大白菜，油菜或者是苹果等等，有利于体内的营养物质补充。
答 再賤就再見问#今天去参加了同学聚会，桌上全是油腻的食物，感觉自己吃了很多，很担心长胖，请问晚上吃油腻了应该怎么办？大众养生网小编解答：如果你只是吃了一次太油腻的
答 ﹏散发弄扁舟Ｘ问#你好，我最近经常感到肚子里面太油了，可能是最近油腻的东西吃多了，有时候想想都恶心。请问喝什么东西能解油腻？大众养生网小编解答：你好，如果觉得食
答 〓泡沫的悲伤℡问#我最近去医院检查，医生说我肠胃不适很好，因此不能吃太多的油腻的食物，应该多吃些水果蔬菜，但是怎样的食物才算是油腻食物呢？大众养生网小编解答：对
答 别离、碎碎念问#每到过年的时候就有很多喜宴要去。这几天吃了很多油腻的食物，今天肚子就拉了一天。真不知道怎么做才能缓解这种情况？大众养生网小编解答：吃过多油腻的食
答 落花无相依问#我春节的时候吃了很多的油腻的食物，现在整个人都变得很胖。特别的难看，肚子都变得很大了，我想要瘦身，该吃什么好呢？大众养生网小编解答：春节的饮食是比
答 永远沉入海底问#昨天晚上要招待客人就去酒店吃了晚饭，点的菜全是油腻的食物，比如大猪蹄、老鸡汤、油焖大虾、香辣蟹等等，吃完以后就一直想吐，想问吃油腻东西想吐怎么办