经期第几天可以跑步的呢
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经期一般在第4天到第6天之后才可以跑步，需要根据身体情况来决定。
经期是指女性来月经到月经结束之间的阶段，在来月经时由于体内激素刺激，会出现子宫内膜间断性脱落，再来月经时如果出血量比较少以及经血排出困难，可以在第4天的时候跑步，能促进血液循环和身体代谢，还能有效调理月经。女性在月经期间如果出血量比较多，最好选择月经第6天之后再进行跑步。
在月经期间还需要注意腹部保暖和下体卫生，可以促进子宫内膜脱落，还能减少疾病感染。
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