游泳抽筋怎么办
游泳抽筋需要停止游泳、拉伸运动、局部按摩等,可以根据个人情况来选择合适的治疗方法。
1、停止游泳:当出现抽筋以后需要及时休息,停止游泳也可以让救生员帮忙。
2、拉伸运动:通过做拉伸运动,可以促进局部的新陈代谢和血液循环,能够减轻疼痛,还可以让肌肉逐渐恢复到正常状态。
3、局部按摩:通过按摩能起到疏通经络的效果,也可以缓解肌肉痉挛。
除此以外,可以通过拔罐治疗、针灸治疗、药物治疗等,在治疗期间需要做好自身的保暖工作。
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