孕妇缺钙吃什么
孕妇缺钙可以多吃一些奶制品、海产品、豆制品、蔬菜等营养物质,建议在医生的指导下合理搭配膳食。
1、奶制品:牛奶是最好的钙质来源,在日常生活中多喝一些牛奶,奶酪,酸奶等奶制品,提高人体钙的吸收和消化。
2、海产品:海产品中含有丰富的钙质,如:海带、虾、鲤鱼、泥鳅等海产品,而海带和虾皮的含钙量是特别高的。
3、豆制品:孕妇缺钙可以食用一些豆制品,如豆腐豆浆,豆腐乳等食物。
除此之外,孕妇缺钙,也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果和坚果类的食物。
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
常见疾病
- 男科
- 妇科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科