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老年人的肺活量可以通过有氧运动来进行锻炼，可以有效增强。
老年人平时活动量比较小，身体的各项机能已经开始退化，出现肺活量小最好选择有氧运动来锻炼，可以选择打太极拳、慢跑、打乒乓球等，在运动过程中可以提高肺部功能，还能有效提高肺活量。老年人在增强肺活量期间，还需要定时到医院做肺部检查来判断恢复情况。
老年人在锻炼肺活量期间，还需要改善生活习惯，最好不要抽烟喝酒、接触刺激气体、接触粉尘等，有可能会导致有害气体进入肺部，还会影响正常肺功能。
答 吹肺活量有一定的技巧。首先，你要做的是在吹之前深呼吸，最好能做几次，然后再慢慢地吐出来。之后你就可以去吹肺活量了，但是在吹的时候一定要记住速度一定要慢，而且要匀
答 正如你所知道的，肺活量的好处有很多。如果一个人的肺活量大，说明这个人非常健康，心肺功能非常好，非常强壮，血液运行非常好。反过来，如果一个人的肺活量很小，那就说明
答 想要通过唱歌来锻炼自己的肺活量，那么在唱歌的时候尽量应该是选择比较高音的歌曲，我只是说估计尾音拖得比较长的，这些歌曲都可以很好地锻炼肺部的能力，平常的时候也可以
答 其实导致一个人肺活量小的最主要的原因就是肺部功能的不强大，这一般又和遗传或者是后天的缺乏锻炼有关系的。也就是说，就算你的先天性肺活量小的话，通过后天的锻炼是可以
答 如果你需要测量你自己的肺活量，那么这个时候你就需要准备一个消过毒的吹嘴，然后你可以把吹嘴和肺活量测试点连接起来。之后，你可以通过往里面吹气来测量你的肺活量。不过
答 一般来说，正常男性的肺活量一般在3500毫升左右，而女性肺活量则要低一点，一般在2500毫升上下。这里你要注意的是，一般经常锻炼的人比不锻炼的人有更多的肺活量。