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一般跑步、游泳、跳绳等运动可以增加肺活量，但是在锻炼时候需要循序渐进。
这些运动都属于比较常见有氧运动，在运动过程中就可以使患者肺活量逐渐增加，也可以使肺部功能得到提升，但是在做锻炼时候需要循序渐进，避免一气呵成，同时还需要控制好时间，避免时间过长。
在日常生活中也要养成良好生活习惯，避免过度劳累，避免长时间抽烟喝酒，以免导致肺部受到炎症感染，在饮食上可以多吃新鲜瓜果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、火龙果等等。
答 吹肺活量有一定的技巧。首先，你要做的是在吹之前深呼吸，最好能做几次，然后再慢慢地吐出来。之后你就可以去吹肺活量了，但是在吹的时候一定要记住速度一定要慢，而且要匀
答 正如你所知道的，肺活量的好处有很多。如果一个人的肺活量大，说明这个人非常健康，心肺功能非常好，非常强壮，血液运行非常好。反过来，如果一个人的肺活量很小，那就说明
答 想要通过唱歌来锻炼自己的肺活量，那么在唱歌的时候尽量应该是选择比较高音的歌曲，我只是说估计尾音拖得比较长的，这些歌曲都可以很好地锻炼肺部的能力，平常的时候也可以
答 其实导致一个人肺活量小的最主要的原因就是肺部功能的不强大，这一般又和遗传或者是后天的缺乏锻炼有关系的。也就是说，就算你的先天性肺活量小的话，通过后天的锻炼是可以
答 如果你需要测量你自己的肺活量，那么这个时候你就需要准备一个消过毒的吹嘴，然后你可以把吹嘴和肺活量测试点连接起来。之后，你可以通过往里面吹气来测量你的肺活量。不过
答 一般来说，正常男性的肺活量一般在3500毫升左右，而女性肺活量则要低一点，一般在2500毫升上下。这里你要注意的是，一般经常锻炼的人比不锻炼的人有更多的肺活量。