7岁儿童睡眠时间
7岁儿童睡眠时间应保持每天在9个小时到10个小时,有助于更好的生长发育,建议患者到医院进行相关咨询。
在婴幼儿发育过程中,应保持良好的睡眠习惯及睡眠规律,随着年龄的增长,睡眠时间会逐渐缩短,7岁儿童睡眠时间应保持在每天9个小时到10个小时,尽量在10点之前进入熟睡状态,睡眠质量与孩子身高的生长发育有着较大的影响,在睡眠时会分泌较多的生长激素,在晚上10点至凌晨1点为分泌高峰期,所以尽量在10点之前进入熟睡状态。
平时应注意补充食物中的钙质及营养成分,促进身体更好的生长发育。
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