小孩补钙吃什么好啊
小孩补钙可以吃牛奶、奶酪、虾皮等食物比较好。
1、牛奶:牛奶中含有的钙含量比较高,能够满足身体所需要的钙质,并且有奶中含有的钙磷的比例比较合适,很容易被身体吸收,每天适当地喝些牛奶,能够促进骨骼的生长发育。
2、奶酪:奶酪也是含钙量比较高的食物,其中含钙比较丰富的奶制品通常是奶酪,并且其中含有的钙质容易被身体吸收。
3、虾皮:虾皮中含有的矿物质和蛋白质比较多,并且钙含量也比较丰富,是一种很好的补钙的食物。
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