每天坚持跑步好吗
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每天坚持跑步一般不是特别好，可能会导致韧带损伤、肌肉疲劳、关节磨损等，需要根据自身的情况来判断。
1、韧带损伤：每天跑步可能会由于疲劳，导致在跑步的过程中受到外界的刺激，导致的韧带损伤，出现局部疼痛的症状。
2、肌肉疲劳：跑步的过程中可以适当的休息，能够避免因为长时间的跑步导致的下肢肌肉疲劳。
3、关节磨损：长时间的跑步可能会加重膝关节的关节磨损，导致膝关节活动疼痛的症状。
平时应该合理的锻炼，尽量不要长时间的劳累。
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