常吃维生素C对身体有一定的好处，但过量摄入也可能带来一些不利影响。维生素C是一种水溶性维生素，对于增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等方面具有积极作用。它还有助于铁的吸收，对于预防贫血有一定的帮助。然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等消化系统不适，长期大剂量服用还可能增加肾结石的风险。
在日常饮食中，应保持均衡，适量摄入维生素C。如果考虑补充维生素C，建议通过食物摄入，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物。若需额外补充，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药，以免对身体造成不必要的负担。
功能主治：本品用于治疗坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗等。
用法用量：本品不同剂型、不同规格的用法用量可能存在差异，请阅读具体药物说明书使用，或遵医嘱。 维生素C注射液： 肌内或静脉注射，成人每次100-250mg，每日1-3次；小儿每日100-300mg，分次注射。救治克山病可用大剂量，由医师决定。 维生素C泡腾片： 用温水或冷水溶解后服用，溶解后成为一杯鲜甜美味的橙味饮品。成人一日0.5-1g，儿童一日0.5g。 维生素C颗粒/维生素C片： 口服。 1、用于补充维生素C：成人一日50－100mg。 2、用于治疗维生素C缺乏：成人一次100－200mg，一日3次；儿童一日100－300mg，至少服2周。
