酸奶木瓜汁的制作方法
养生专家
酸奶具有调节人体代谢，提高人的抗病能力，使人健康长寿，对儿童、老年人尤佳。它的制作方法简单，在家就能操作，今天小编就给大家推荐一款酸奶木瓜汁的制作方法。
材料：
一份青木瓜、电饭锅、带盖瓷杯、勺子、微波炉(也可以用其他方法加热牛奶，但用微波炉不仅速度快，而且加热温度好掌握)、两匙练乳
做法：
1、将瓷杯(连同盖子)、勺子放在电饭锅中加水煮开10分钟消毒(其它方法也行，关键是要杯子消毒)
2、将杯子取出倒入牛奶(7分满，牛奶如果是新开封的，本身已消毒得很好，可以不用煮开消毒)，将牛奶放入微波炉加热，以手模杯壁不烫手为度。
如果是塑料袋装的牛奶，最好煮开后晾至不烫手，再做下一步。
3、在温牛奶中加入酸奶，用勺子搅拌均匀，盖盖。
4、将电饭锅断电，锅中的热水倒掉，将瓷杯放入电饭锅，盖好电饭锅盖，上面用干净的毛巾或其他保温物品覆盖，利用锅中余热进行发酵。
5、8-10小时后，低糖酸奶就做好了
6、把150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。即可食用，或者放入冰箱冰冻，这样的口感更好。
以上关于酸奶木瓜汁的制作方法，你都学会了吗?这样的搭配既可以减肥，又能丰胸，可谓一举两得。
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