活血的食物有哪些

很多人都将柠檬作为美白以及养颜的佳品，但是很多人都不知道，其实柠檬同样具有很好的活血化瘀功效。而柠檬之所以不管内服还是外用都能够美容，与其活血功效有着很大的关系。而且柠檬中的柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，这种物质可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，从而帮助我们有效的预防高血压以及心肌梗塞。

1活血化瘀的食物有哪些

如果想要通过食疗的办法来活血化瘀，那么不妨多吃一些下面的食物：首先是可以适当的多吃一些豆类，比如黑豆、绿豆等；如果想要吃肉蛋类，可以多吃一些羊肉、牛肉、鱼类和猪心等食物；在蔬菜的选择上，可以多吃一些空心菜、洋葱、莲藕、各种菌类、茄子、油菜等；在水果中可以多吃一些菠萝、柿子、山楂、桃子等；在平时还可以适当的喝一些红酒、醋等，也都有很好的活血化瘀的作用。

2活血化瘀的药

如果想要活血化瘀，不妨试一试中药毒副作用比较小。如果出现了血瘀气滞痛，可以在医生的指导下服用川穹、郁金、姜黄等药物来缓解；如果是因为血瘀导致的月经不调、痛经，可以服用丹参、红花、桃仁、益母草等药物；如果是因为跌打损伤导致的血瘀，可以服用马钱子、骨补碎、土鳖虫等药物。当然无论是哪一种血瘀的治疗，都要在医生的指导下进行，不要自己盲目的用药。

3通窍活血汤

通窍活血汤是疏通面部七窍的药汤。它是由赤芍、川穹、桃仁、红枣、红花、葱根、碎姜、麝香等中药材组成的，在服用的时候，是用黄酒煎药。可以起到很好的活血化瘀的作用，主要是用来治疗荨麻疹、白癜风、斑秃、酒渣鼻等皮肤疾病的一组中药方剂，这种方剂对于偏头疼、女性的干血症也有一定的疗效，如果有这样的症状，也可以采取这种方剂来进行治疗。

4活血化瘀的茶

如果有血瘀的症状，服用中药来治疗，比较的麻烦，所以不妨试一试采取饮茶的方法来缓解症状。比如丹参茶，就是把丹参和绿茶一起泡水喝，坚持喝就可以起到活血化瘀、宽胸止痛的作用；还可以用月季花来泡茶饮，对于月经不调、痛经症状有很好的缓解作用；玫瑰花茶也是很好的活血化瘀的茶，常喝这样的花茶，可以减少胃胀痛的症状。

5养肾活血酒

市场上有专门的养肾活血酒，但是没有经过国家批准，所以患者在购买的时候，还需要慎重考虑。如果想要活血养肾的话，可以自己制作一些药酒。每天适量的喝一些红酒、白酒都有很好的活血作用，但是饮用太多了，就可能会导致肝肾的损伤，所以饮酒一定要适量。在白酒中加入一些鹿茸、枸杞、肉苁蓉、锁阳等，就是壮阳补肾的药酒了，饮用的时候也要注意适量。