米线是一个很有名的小吃,全国各地都有,口味好,方便,很多人都喜欢吃这个,其实做的方法也很简单,爽口滑嫩的米线,沉浸一碗鲜美的汤汁中,再加上香甜的鱼豆腐,绝对是十足的美味,再加上它热量不高,在享受美食的同时,你还可以保持苗条的身材。鱼腐汤米线做起来很简单。
1米线怎么做
米线的做法是非常多样化的,首先就要准备一碗米线,将所有准备好的食材洗干净。把韭菜切成3厘米长的段状,往砂锅里面倒入一碗水,将姜片和鸡汤全部倒入砂锅里面烧开,将米线也都到沙骨汤中煮。还可以打一个鸡蛋在里面,根据自己的口味放入大头菜和火腿肠煮大概一分钟。最后加入韭菜段就可以关火,放入适量的生抽和调味品即可。
2凉皮米线
凉皮米线在制作的时候就要把准备好的米线先用水煮熟,再放到凉开水里面过滤一下,沥干水分以后放到碗里面。然后把米线上面放入已经用开水烫好的青菜,依次放入蒜和辣椒面。再把锅里面倒入油加热,放入几颗花椒炝锅,将锅里面的油直接淋在米线上面,这样的话会让米线的口味变得更好,最后还可以加入其他的调味品搅拌均匀就做好的。
3酸菜米线
酸菜米线主要用到的食材就是酸菜、米线和鸡蛋。将酸菜切碎,把葱姜蒜全部用清水洗干净切成碎末,把米线泡到清水里面,再把鸡蛋打到碗里面,加入少量的食用盐以后打散。然后把锅当中放入油烧开将鸡蛋煎熟,取另一个锅再放入一点食用油,烧热以后按顺序放入葱姜蒜和花椒炒香。之后再放入酸菜一起炒,再炒好以后就可以放入高汤,最后将煮好的米线放到高汤里面搅拌均匀就可以的。
4吃米线会胖吗
米线当中含有非常丰富的碳水化合物、少量的蛋白质。一碗煮好的米线当中含有150卡的热量,是没有任何的脂肪可言。如果是适量的去吃一些米线的话就不可能有长胖的情况,因为这道美食摄入以后不会让自己有热量堆积的可能性。不过什么东西吃过量以后都是会导致发胖的情况出现,因此对于米线来说还是应该要尽量的少吃,不能够吃太多的,避免发胖的情况发生。
5米线的热量
米线的热量大概是一小碗为150卡,但是如果是一砂锅的米线的话肯定会达到500块以上。因为这本身就是米做出来的一种食材,所以含有的热量并不是很低。要是想要减肥的人们尽量的还是应该要少吃一些米线,吃太多这样的东西肯定会导致热量的过高,容易引起发胖的情况。但是米线是比较容易消化的,每餐适量的吃一些米线是不会使得热量堆积。