大便干燥多见于中老年人,主要表现为大便困难,便秘,甚至大便带血等,这与饮食和不良生活习惯有关。大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差。平日饮水量少,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些患者即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
1大便干燥吃什么好
大便干燥的人群,要多吃香蕉、苹果等水果,可以起到润肠通便的效果,对于改善便秘情况很有帮助; 多吃芹菜、菠菜、大白菜等长纤维蔬菜,这类蔬菜消化后残渣较多,可改变大便成分,从而有利于大便 的排出;另外对于高脂肪,高蛋白食物会导致大便排泄较慢,因此要慎用;经常饮用牛奶和蜂蜜,可以起 到润肠通便的功效,同时还能有效的预防便秘,对于体虚以及孕妇用之甚佳。
2一岁宝宝大便干燥怎么办
对于一岁宝宝大便干燥的情况,可以通过以下方法来改善:多给孩子食用含有粗纤维的蔬菜,这对于促 进肠胃蠕动,促进宝宝排大便很有帮助,含粗纤维较多的蔬菜有芹菜、蒜苔等;由于香蕉具有清热润肠 ,促进胃肠蠕动的功效,因此坚持让宝宝每天吃1-2根香蕉,对于缓解大便干燥的情况是很有效的;另外 ,增加宝宝的饮水量,也可以达到软化大便,促使大便快速排出的效果。
3宝宝大便干燥出血
对于宝宝大便干燥出血的情况,积极采用以下几种方法可以有效缓解症状:多给宝宝喝白开水, 而对于较大的孩子,可以多喝稀释过的鲜水果汁;多给孩子吃含有粗纤维的蔬菜,增加肠胃蠕动,软化 大便,促进粪便的排出,含粗纤维较多的蔬菜有青菜、红薯、南瓜等;帮助孩子养成好的排便习惯,这 样也可以更好的避免出现大便干燥带血的情况出现;除此之外,对于较大已经辅食的宝宝,可以略微吃 些含有油脂类食物,这样可以更好的润肠,促进肠胃的蠕动。