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没想到吞咽口水这小小的动作,也有这么多的作用!

刘石平

   吞咽口水是我们生下来就会的,是一种非条件反射,我们每个人都会吞咽口水,而且每天会拖吞咽大量的口水,但是你知道吞咽口水是一种简单有效的养生颜方吗?吞咽口水是一种常见、在普通不过的动作了,一般人并不会将它放在心上,因为他普通的再普通不过了,普通的我们都不去思考吞咽口水有什么好处,但是如果小编说吞咽口水能够促进新陈代谢,补充精气,提高免疫力,对我们身体好处多了去,大家有可能会不相信,这是经过医学研究证明的,吞咽口水能够对我们身体帮助很大,并且能够很好的养生,下面小编就给大家说一说。

   如今,人们体会最多的莫过于工作的压力和生活的劳累,养生一词虽然在我们身边经常会被人提起,大家伙也都知道它的好处,但是很少有人能够做到它,因为养生不是一蹴而就的,它需要长期坚持下来,而且有的养生方法繁琐,耗时费劲,坚持一两天还可以,时间一长人们就会容易烦了,那么我们不妨从最简单的开始做起,从吞咽口水开始,唾液源于人的肾、脾,所以唾液是我们身体的重要物质,它是我们人体必须的消化液,唾液能够很好的反应我们身体健康与否,它能够帮助我们分解食物,当食物进入到口腔中时,我们的唾液就可以浸润、稀释和溶解它们,使它们能够更好的进入到我们的胃肠道中,帮助我们消化和吸收。第二,唾液中含有大量的杀菌物质,能够帮助我们杀死口腔中的细菌,病从口入并不是没有根据的,食物进入我们人体的第一道防线就是唾液,唾液中所含有的物质能够帮助消灭口腔中的细菌,因此,吞咽口水是一种养生的办法。第三,唾液还有冲洗作用,它能够冲掉我们口腔中的异物或者食物残渣,保证我们口腔卫生,这是我们健康的保障。第四,吞咽口水有润滑的作用,它能够帮助我们润滑我们的食管和口腔,防止干燥而导致咳嗽或者咯血等,进食食物时也容易吞咽,而不损伤食管管壁等。第五,它还能够保护我们的牙龈,防止发炎和口腔炎症等等。第六,唾液中还含有一种让人变年轻的腮腺素,它能够让我们的大脑变得更加活跃,才思敏捷,还能够起到健齿,强健肌肉的作用。

   所以平日里,我们可以多多吞咽一下口水,它既不费时也不费力气,还能够轻轻松松养生,这样的好办法为什么不尝试着用一下呢!

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