没想到吞咽口水这小小的动作，也有这么多的作用！

   如今，人们体会最多的莫过于工作的压力和生活的劳累，养生一词虽然在我们身边经常会被人提起，大家伙也都知道它的好处，但是很少有人能够做到它，因为养生不是一蹴而就的，它需要长期坚持下来，而且有的养生方法繁琐，耗时费劲，坚持一两天还可以，时间一长人们就会容易烦了，那么我们不妨从最简单的开始做起，从吞咽口水开始，唾液源于人的肾、脾，所以唾液是我们身体的重要物质，它是我们人体必须的消化液，唾液能够很好的反应我们身体健康与否，它能够帮助我们分解食物，当食物进入到口腔中时，我们的唾液就可以浸润、稀释和溶解它们，使它们能够更好的进入到我们的胃肠道中，帮助我们消化和吸收。第二，唾液中含有大量的杀菌物质，能够帮助我们杀死口腔中的细菌，病从口入并不是没有根据的，食物进入我们人体的第一道防线就是唾液，唾液中所含有的物质能够帮助消灭口腔中的细菌，因此，吞咽口水是一种养生的办法。第三，唾液还有冲洗作用，它能够冲掉我们口腔中的异物或者食物残渣，保证我们口腔卫生，这是我们健康的保障。第四，吞咽口水有润滑的作用，它能够帮助我们润滑我们的食管和口腔，防止干燥而导致咳嗽或者咯血等，进食食物时也容易吞咽，而不损伤食管管壁等。第五，它还能够保护我们的牙龈，防止发炎和口腔炎症等等。第六，唾液中还含有一种让人变年轻的腮腺素，它能够让我们的大脑变得更加活跃，才思敏捷，还能够起到健齿，强健肌肉的作用。