游泳抽筋的原因和处理方法是什么？
白永明
游泳抽筋是游泳时很容易发生的事情，主要是由于外部环境的寒冷刺激导致的，因此在下水游泳之前要增加足够的体内热能，以适应水的寒冷，还有可能是睡眠不充足，身体疲惫导致的，不建议在体能状态不佳的情况下下水游泳。抽筋之后不要慌张，及时浮出水面，上岸之后就抽筋部位进行按摩缓解，及时擦干水分注意保暖，以免着凉。若是疼痛依旧没有得到缓解，建议及时就医。
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