饭后散步一小时的好处有哪些？
薛庆鑫
每天饭后散步一小时以上是有很大好处的，最大的好处就是可以促进体内的消化，还可以达到一定的瘦身减肥的效果，对于一些想要保持身材或者塑造身材的人来说，饭后散步一个小时无疑是最好的，而且这种方式更轻松更悠闲，还可以陶冶人的情操，不过也要注意吃饭的时候不要吃得太多，否则在散步的时候可能会感觉肚子有点胀，而且很不舒服，而且走路的时候比跑步的时候更需要注意。
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