怀孕初期还可以吃空心菜吗?
薛庆鑫
空心菜是一种含大量维生素的蔬菜,怀孕初期是可以吃的,怀孕的孕妇饮食应该多样化,蔬菜方面还可以吃点玉米,玉米纤维含量高可以防止孕妇便秘,吃点莴苣补充叶酸,有助于胎儿大脑发育;还可以吃点土豆,同样对防止便秘很有益处。还可以多吃点水果,例如香蕉补充叶酸,草莓防止贫血,樱桃防止贫血、增强体质,葡萄可以改善宝宝肤色,橙子缓解孕妇便秘的情况。
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