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常吃空心菜可通便解毒吗

鱼鱼

常吃空心菜一般情况下能起到辅助通便的效果,这是比较常见的一种通便方式。

空心菜是比较常见的一种蔬菜,里面含有丰富的膳食纤维并且含有维生素,可以用来促进肠道的蠕动,减少食物在肠道里面堆积的时间,从而达到辅助通便的效果,促进大便排出体外,对于便秘的人群可以适当的吃点空心菜,能用于改善便秘症状。

便秘的人群,平时也可以通过适当的喝点蜂蜜水或者酸牛奶,同时在生活当中需要养成定时排大便的好习惯,才能缓解便秘。

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