哺乳期可以吃豆腐吗?能多吃吗?
白永明
哺乳期女性可以适量食用豆腐,可以炖汤或者做成菜品食用,但是豆腐中含有一定量的亚硝酸盐等化学成分,可能会影响到乳汁的质量,也可能会造成消化不良的症状,所以最好是在断奶之后再大量食用。豆腐是一种富含优质蛋白的大豆制品,可以为生理活动补充足量的营养物质,并且能够促进骨骼、大脑和牙齿的生长发育,可以起到清热泻热以及养生益气的功效。
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